{"id":283,"date":"2018-05-02T15:26:29","date_gmt":"2018-05-02T13:26:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zahnarztwuppertal.org\/?p=283"},"modified":"2023-03-16T20:22:07","modified_gmt":"2023-03-16T18:22:07","slug":"zahnarzt-luzern-3-tipps-fuer-gesunde-zaehne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.zahnarztwuppertal.org\/index.php\/zahnarzt-luzern-3-tipps-fuer-gesunde-zaehne\/","title":{"rendered":"Zahnarzt aus Luzern: 3 Tipps f\u00fcr gesunde Z\u00e4hne"},"content":{"rendered":"<p><script><br \/>\n  (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){<br \/>\n  (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),<br \/>\n  m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)<br \/>\n  })(window,document,'script','\/\/www.google-analytics.com\/analytics.js','ga');<\/p>\n<p>  ga('create', 'UA-29563783-1', 'auto');<br \/>\n  ga('send', 'pageview');<\/p>\n<p><\/script><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.zahnarztwuppertal.org\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/gesunde-zaehne.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-443 alignnone\" title=\"gesunde zaehne\" src=\"http:\/\/www.zahnarztwuppertal.org\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/gesunde-zaehne.jpg\" alt=\"\" width=\"315\" height=\"201\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>1) <em>Vorsorge<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Vorsorge ist besser als Nachsorge \u2013 dies gilt auch in Sachen Zahngesundheit. Entsprechend sollten sie der Zahnpflege einen hohen Wert beimessen.<\/p>\n<p>Putzen Sie such morgens und abends etwa drei Minuten lang die Z\u00e4hne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta (1400 ppm). Dr\u00fccken sie dabei nicht zu stark auf, denn dadurch k\u00f6nnen Sie den Zahnschmelz sch\u00e4digen. Beim Putzen sollten Sie auch das Zahnfleisch massieren, um die Entwicklung von Parodontitis zu unterbinden. De facto ist Parodontitis die Ursache Nummer eins f\u00fcr Zahnverlust und damit f\u00fcr Zahnersatz.<\/p>\n<p>Wenn Sie s\u00e4urehaltige Speisen zu sich nehmen, warten Sie mindestens eine halbe Stunde mit dem Z\u00e4hneputzen, denn wenn Sie unmittelbar danach die Z\u00e4hne putzen, sch\u00e4digen sich den Zahnschmelz. Insofern empfiehlt es sich, vor dem Fr\u00fchst\u00fcck die Z\u00e4hne zu putzen.<\/p>\n<p>Nach dem Putzen sollten Sie den Mund nicht gleich mit kaltem Wasser aussp\u00fclen, denn zum einen braucht das Fluorid eine gewisse Zeit, um auf den Zahnschmelz einzuwirken, zum anderen neutralisiert kaltes Wasser dessen Wirkung. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck kann eine fluoridhaltige Mundsp\u00fclung verwendet werden.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus sollten Sie mindestens einmal t\u00e4glich Zahnseide benutzen, denn gerade die Zahnzwischenr\u00e4ume werden mit einer Zahnb\u00fcrste nicht erreicht und es kann sich relativ schnell Karies entwickeln. Dabei sollten Sie nicht einfach nur Essensreste entfernen, sondern mit der Zahnseide den Zahn sanft polieren, um den Zahnbelag zu entfernen.<\/p>\n<p><strong>2) <em>Kontrolle<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Gehen Sie unbedingt zweimal im Jahr zum Zahnarzt in Luzern, Berlin, M\u00fcnchen oder K\u00f6ln. Sie sollten einen Zahnarztbesuch nicht aufschieben, weil Sie Geld sparen wollen. Der Besuch kostet nichts, dar\u00fcber hinaus wird die Entfernung von Zahnstein einmal im Jahr von Ihrer Versicherung \u00fcbernommen (sowohl von gesetzlichen, als auch privaten).<\/p>\n<p>Empfehlenswert ist auch eine professionelle Zahnreinigung, weil damit Bel\u00e4ge entfernt werden, die weder mit einer Zahnreinigung daheim, noch mit einer gew\u00f6hnlichen Zahnsteinentfernung beseitigt werden k\u00f6nnen. Ebenso wichtig, wenn nicht noch wichtiger als die professionelle Zahnreinigung ist jedoch neben der t\u00e4glichen Zahnpflege eine gesunde Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p><strong>3) Zahngesunde <em>Ern\u00e4hrung<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Dabei gilt nicht, dass zuckerhaltige Speisen verboten sind, sondern dass man deren Konsum einschr\u00e4nken sollte. Auch sollte man diese besser einmal am Tag (zum Beispiel nach der Hauptmahlzeit), zwischendurch \u00fcber den Tag verteilt zu sich nehmen.<\/p>\n<p>Bei S\u00fc\u00dfigkeiten hilft es, auf das \u201eAktion zahnfreundlich e.V.\u201c-Logo (wei\u00dfer Zahn mit einem Schirm) zu achten \u2013 diese Produkte enthalten keinen Zucker und sch\u00e4digen nicht den Zahnschmelz.<\/p>\n<p>Es lohnt sich den Test zu machen: Versuchen Sie, zwei Wochen lang den Tee oder Kaffe ohne Zucker zu trinken \u2013 wenn Sie durchhalten, machen Sie einfach weiter und streichen Sie zuckerhaltige Getr\u00e4nke (Cola, aber auch viele S\u00e4fte) aus Ihrem Speiseplan.<\/p>\n<p title=\"N\u00fctzliche Tipps f\u00fcr gesunde Z\u00e4hne\"><strong>Weitere Tipps<\/strong> finden Sie auf unserer Unterseite &#8220;<a title=\"TIPPS F\u00dcR GESUNDE Z\u00c4HNE\" href=\"http:\/\/www.zahnarztwuppertal.org\/index.php\/tipps\/\">TIPPS F\u00dcR GESUNDE Z\u00c4HNE<\/a>&#8220;. Lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt in Luzern, D\u00fcsseldorf, Hamburg oder Stuttgart beraten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1) Vorsorge Vorsorge ist besser als Nachsorge \u2013 dies gilt auch in Sachen Zahngesundheit. Entsprechend sollten sie der Zahnpflege einen hohen Wert beimessen. Putzen Sie such morgens und abends etwa drei Minuten lang die Z\u00e4hne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta (1400 ppm). Dr\u00fccken sie dabei nicht zu stark auf, denn dadurch k\u00f6nnen Sie den Zahnschmelz sch\u00e4digen. 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